Витамины для профилактики заболеваний сердца и сосудов
Сердце и сосуды человека ежедневно испытывают огромные нагрузки. Не прибавляют им здоровье и такие частые проблемы, как ожирение, возраст, вредные привычки, повышенный холестерин, сидячая работа, ежедневные стрессы. В целях профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызванных ежедневными максимальными нагрузками, рекомендуется регулярное использование витаминов для сердца.
Причины возникновения сердечных и сосудистых заболеваний
Заболевания сердца и сосудов – главная причина сокращения срока жизни во всём мире. Они могут возникать из-за врождённых и приобретённых патологий, а также из-за пренебрежительного отношения к своему здоровью.
Повышенный риск приобретения сердечно-сосудистые заболевания возникает у людей:
- не следят за питанием, страдают от ожирения;
- много курят с подросткового возраста;
- злоупотребляют алкоголем;
- целый день проводят в положении сидя в связи с работой;
- не ведут активную жизнь даже в выходные дни;
- не занимаются доступными никаким спортом;
- не посещают врача с профилактическими визитами;
- постоянно испытывают стрессы и психическое перенапряжение.
В молодом возрасте эти привычки и неправильный образ жизни могут не оказывать существенного влияния на систему кровообращения и работу сердца, однако со временем возникают заметные проблемы, справиться с которыми удаётся не всегда.
Таким образом, при наличии этих факторов риска необходимо начинать принимать сердечно-сосудистые витамины как можно раньше. Приобрести их можно в аптеке по рекомендации лечащего врача.
Как выбрать витамины для сердца и сосудов
Профилактика для сердца и сосудов начинается с правильного выбора витаминов. Если у вас уже имеется такое заболевание, то подобрать правильный препарат поможет только врач. Самолечение в таких случаях может быть опасным.
Если вы не страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, но боитесь, что в скором времени это может случиться, тогда лекарства для профилактики сердца можно выбрать в соответствии с нашими рекомендациями.
Самое главное, на что следует обратить внимание при выборе препарата – это состав. Кроме обычных витаминов, в нём обязательно должны содержаться важные микроэлементы – магний, калий, кальций. Именно они необходимы для полноценной и правильной работы сердечно-сосудистой системы, предупреждают появление тахикардии, снимают нагрузку на сердце, питают его, облегчая ежедневную тяжёлую работу.
Важно прочитать инструкцию, ознакомиться с показаниями и противопоказаниями. Многие выбирают витамины для сердца по отзывам, и это тоже правильно, но доверять рекомендуется только проверенным сайтам. Конечно, перед приёмом любого препарата рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.
Какие витамины полезны для сердечно-сосудистой системы
Витамин D
Этот витамин считается одним из наиболее полезных, ведь он предупреждает появление ломкости сосудов. Благодаря этому кровь не попадает в окружающие ткани и не образует гематом (синяков). Также значительно снижает риск образования тромбов, является профилактическим средством для предупреждения гипертонической болезни, которая все чаще диагностируется даже в молодом возрасте.
Витамин C
Это вещество известно как активный антиоксидант, и его применение оправдано для предупреждения развития ишемии мышцы сердца. При регулярном курсовом приёме стенки сосудов становятся эластичными, они хорошо выдерживают давление. Аскорбиновая кислота отвечает и за выработку и усвоение коллагена, а вместе с рутином оказывает на организм кардиопротекторное свойство.
Витамин K
Витамин К является кофактором дляфермента гамма-глутамилкарбоксилаза, который участвует в формировании ряда жизненно необходимых для организма веществ: факторов крови, белков костной ткани, веществ, угнетающих процессы кальцификации сосудов. Недостаток витамина К увеличивает риск отложения кальция в стенках сосудов, что делает их жёсткими и способствует развитию атеросклероза, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Рекомендации для профилактики здоровья сердца и сосудов
Какие витамины для сердца и сосудов принимать, вы узнали из нашего материала. Тем не менее, для укрепления здоровья рекомендуется соблюдать профилактические меры, которые способствуют хорошему и бесперебойному функционированию сердечно-сосудистой системы.
В питании должно быть достаточно много овощей, фруктов, злаков, орехов. Следует ограничить употребление животных жиров, соли, сахара. А вот регулярное употребление рыбы, которая богата Омега-3 жирными кислотами, очень полезно для сердца.
Не менее важно обеспечить достаточную физическую активность, которая тренирует сердечно-сосудистую систему. Регулярные умеренные нагрузки позволяют укрепить сердечную мышцу, улучшить кровообращение, минимизировать риск появления сердечно-сосудистых патологий. Даже 30-минутные ежедневные прогулки могут принести пользу. Лицам в плохой физической форме или не занимающимся в течение длительного времени следует проконсультироваться со своим врачом.
Вредные привычки – курение и алкоголь, очень плохо влияют на здоровье сосудов и сердца, поэтому от них нужно отказаться. Никотин и алкоголь ухудшают состояние сосудов, способствуют повышению давление и значительно повышают риск появления сердечных заболеваний.
Препараты и витамины для сердца и сосудов нужно принимать на постоянной основе. Только это поможет добиться желаемого эффекта и предупредить появление болезней, которые могут в значительной мере сократить продолжительность жизни.
Топ-6 витаминов для профилактики здоровья сердца и сосудов, которые мы рекомендуем
Боярышник с калием и магнием табл. ГА 500мг №40
Нау фудс now Омега-3 капс. №200
Дигидрокверцетин табл. 30мг №60(ГА)
Магне B6 форте табл. п.п.о. №40
Кудесан Кардио Форте р-р для приема внутрь 20мл