Витамины для глаз: какие выбрать?

Современные витамины для глаз не только позволяют улучшить зрение, но и предупреждают развитие серьёзных офтальмологических заболеваний, которые могут вызвать слепоту.

Глаза взрослого человека на протяжении дня подвергаются колоссальной нагрузке. Постоянная работа за компьютером, длительное пребывание в запылённом помещении, проживание в регионе с плохой экологией, нехватка солнечного света – всё это негативно сказывается на состоянии сетчатки глаза и может стать причиной появления таких распространённых заболеваний, как дальнозоркость или близорукость. Да и возрастные изменения не приносят ничего хорошего. И многие люди задаются вопросом, действительно ли витамины для глаз могут помочь улучшить зрение?

Какие витамины полезны для глаз?

Витамин A

Этот витамин относится к группе жирорастворимых. В организме человека он является частью зрительного пигмента на сетчатке и помогает улучшить зрение в любом возрасте. Также он помогает улучшить сумеречное зрение, поддерживает нормальную работу роговицы, позволяет избавиться от сухости слизистой.

В1 (тиамин)

Доказано, что использование этого витамина приводит не только к улучшению зрения, но и позволяет предупредить катаракту. Ещё это вещество помогает справиться с недостатком глюкозы и является прекрасным профилактическим средством в период стрессовых ситуаций. Поэтому препараты для глаз в своём составе нередко содержат как раз тиамин.

В2 (рибофлавин)

Это вещество считается настоящим спасением для глаз и сетчатки. Основная функция рибофлавина – предупредить развитие негативных последствий на орган зрения от воздействия ультрафиолета, который содержится в солнечных лучах. Если этого витамина в организме недостаточно, то человек может жаловаться на светобоязнь и страдать от частых конъюнктивитов.

В6

Препараты для зрения нередко имеют в своём составе этот витамин. Вещество обладает успокаивающим действием, помогает снять нервное напряжение, устранить спазм и другие неприятные явления в мышечной ткани. Главный признак нехватки – появление чувства дёргания глаза.

В12 (цианокобаламин)

Цианокобаламин помогает справиться с нарушением нервной регуляции глазного яблока и некоторых других нервов. Именно это вещество способствует улучшению общего кровообращения органа зрения, активирует работу сосудов, помогает справиться с нехваткой кислорода и других полезных веществ, возвращая глазам здоровье, чёткость зрения и предупреждая зрительные заболевания в любом возрасте.

Витамин С

Аскорбиновая кислота – самый большой помощник для глаз человека. С её помощью происходит укрепление стенок сосудов, а также предупреждение внутриглазных кровоизлияний. Также это полезное вещество помогает снять напряжение с глаз и считается лучшей профилактикой для предупреждения развития катаракты.

Витамин E

Это полезное вещество считается лучшим антиоксидантом и борется со свободными радикалами, не давая им нарушать работу клеток, предупреждая появление мутаций и других неприятных изменений на клеточном уровне.

Хорошим антиоксидантным эффектом обладает и пигмент зеаксантин, позволяющий предупредить дистрофию сетчатки и другие тяжёлые патологии органов зрения.

Что важно учитывать при выборе витаминов для зрения?

Наш рейтинг* витаминов для глаз включает в себя самые разные препараты. Но как же сделать правильный выбор и приобрести препарат который на самом деле поможет?

Хороший комплекс должен иметь правильный и полезный состав. Полезные витамины для глаз – это те, что содержат всё необходимое для поддержания здоровья органов зрения и профилактики их заболеваний.

Дозировка указанных витаминов и полезных веществ в выбранном БАДе – ещё один показатель для правильного выбора. Старайтесь отдавать предпочтение тем препаратам, в которых состав и дозировка сбалансированы лучше всего.

Что попить для улучшения зрения, также зависит и от возраста. Существуют специальные комплексы, которые рекомендуют врачи, где дозировка и состав подобраны в зависимости от потребностей конкретного организма. Так, например, в молодом возрасте дозировка будет не такой, как в препаратах, предназначенных для пожилых людей.

Важно учитывать тот факт, что рейтинг* витаминов для глаз учитывает и такой фактор, как профилактический или лечебный приём. В первом случае препарат принимается для профилактики развития болезней, а во втором является дополнительным шагом на пути к выздоровлению от уже имеющегося заболевания. Не стоит забывать и о противопоказаниях, поэтому перед началом приёма следует внимательно прочитать инструкцию.

В каких продуктах содержатся полезные витамины для глаз?

Многие спрашивают, какие хорошие витамины для зрения могут быть в продуктах питания? Оказывается, полезные вещества для глаз есть во многих овощах и фруктах, даже в блюдах, которые бывают на нашем столе каждый день. Это: